Có rất nhiều yếu tố tác động đến chiều cao của trẻ có thể kể đến như chế dộ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chiều cao của cơ thể. Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo một số yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ nhé!! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bí quyết tăng chiều cao hiệu quả tại caolonkhoemanh.wordpress.com
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng trưởng cân nặng và vóc dàng của trẻ
– vóc dàng cân nặng của trẻ sơ sinh có giải pháp bị tác động bởi các yếu tố sau:
+ Di truyền từ cha mẹ (Nếu cha mẹ thấp bé thì con cũng sẽ bị tác động – Yếu tố di truyền chiếm tỷ lệ chọn lọc 20% ảnh hưởng đển vóc dàng của trẻ).
+ thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ của trẻ không khoa học.
+ Trẻ sử dụng thức ăn thiếu những dưỡng chất đặc biệt là đối với những trẻ không được phép bú sữa mẹ từ khi lọt lòng cho đến tối thiểu là 12 tháng tuổi
+ Hoạt động của tuyến nội tiết của trẻ thất thường
+ Trẻ mắc phải Một vài bệnh mãn tính
– Tùy vào hiện tượng mà mỗi bé sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau nhưng điều cần thiết nhất mà các bậc cha mẹ không được bỏ qua chính là phải theo dõi cân nặng và vóc dàng của trẻ thường xuyên vào đều đặn hàng tháng vào một thời điểm nhất định để kịp thời phát hiện sớm các dấu hiệu bất ổn xảy ra ở trẻ mà thăm khám và được các thầy thuốc điều trị+.
Yếu tố dậy thì và hormon
Vóc dàng sẽ tăng từ khi hình thành cho đến hết tuổi dậy thì. Trước khi dậy thì, những phần xương ống (chân, tay) mềm và có thể đổi thay chiều dài. Khi dậy thì, các đĩa phát triển Epiphysis bắt đầu được xuất hiện và cùng cố nên phát triển dùng lại.
Nếu tuổi xương phát triển nhanh hơn thì vóc dàng sẽ đẩy lùi hơn và ngược lại
Với con gái, thời kỳ tăng trưởng nhanh nhất là từ 8 - 13 tuổi. Còn con trai sẽ từ 10 - 15 tuổi. Điều này cho ta thấy con trai có ích thế hơn con gái 2 năm để phát triển nên chiều con đàn ông thương cao hơn con gái. Khía cạnh khác, nội tiết tố nam Testosterones giúp xương tăng trưởng lâu hơn. Tại thời điểm này, chiều cao có mẹo hay tăng 7cm - 12cm / năm. Sau đó vẫn tiếp tục tăng chậm dần cho hết tuổi trưởng thành, với con gái là 18 tuổi và quý ông là 20 tuổi. Tham khảo bí quyết tăng chiều cao với thuốc tăng chiều cao an toàn
Có 1 thuật ngữ "tuổi xương" và để biết được tuổi xương các bác sỹ phải dùng X-quang chụp xương và so sánh.Tuy nhiên, "tuổi xương" có thể khác với tuổi thực. Nếu tuổi xương tăng trưởng mau hơn thì vóc dàng sẽ hạn chế hơn và ngược lại. Thế nên ta thường thấy có những người qua tuổi dậy thì mà vẫn có giải pháp tăng thêm vóc dàng.
Dinh dưỡng:
Đây cũng là một yếu tố quyết định rất lớn tới sự phát triển chiều cao trẻ. Chiều cao tăng từ khi phát sinh đến hết tuổi dậy thì. Tuy nhiên, có ba giai đoạn quan trọng: giai đoạn phôi thai, trong độ tuổi từ 6 - 8, và tuổi niên thiếu. Một chế độ bổ sung thức ăn thật hoàn hảo và chăm sóc sức khỏe trong 3 thời kỳ này có cách có ảnh hưởng rất lớn về chiều cao trẻ.
Ngay khi còn bầu bí, nếu trẻ được nuôi dưỡng tẩm bổ tốt, Cha me không hút thuốc, uống rượu... trẻ sẽ có hiệu quả thế phát triển tốt hơn.
Chất dinh dưỡng cần phải có đủ năng lượng thích hợp với từng lứa tuổi. Nếu quá ít bé sẽ suy những dưỡng chất quý hiếm nhưng quá nhiều lại gây béo phì. Bữa ăn trẻ cần đủ 4 yếu tố: đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất béo (chiếm 10% tổng năng lượng) và rau. không được ăn bất cứ thứ gì quá nhiều, mất cân bằng.
Vitamin và khoáng chất cũng đóng một bổn phận quan trọng trong việc tăng trưởng vóc dàng của trẻ em. Ví dụ, chúng mình có biện pháp tìm thấy canxi nhiều trong sữa, đậu tương và rau quả.
Sữa có chứa một lượng canxi lớn để thu nạp được dễ dàng hơn nhờ sự phối hợp của vitamin D và photpho trong sữa. Để canxi tiếp nhận dễ dàng hơn, bạn phải dành 20 phút phơi nắng cho trẻ hàng ngày. hơn nữa, sữa bồi bổ nhiều vitamin, khoáng chất và nguồn protein có giá trị cao sinh học và axit amin quan trọng.
Chúng ta cũng nên chú ý đến vitamin A. Nó làm mờ khô mắt cũng như cải thiện khả năng chống lại nhiễm trùng và tham gia phát triển chiều cao. những loại thực phẩm có nhiều vitamin A là sữa, trứng, cá và thịt.
Hơn nữa, sắt và kẽm cũng đóng có nhiệm vụ quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Sắt có nhiều trong các thức ăn động vật như thịt, cá... Trong khi đó, kẽm có mẹo hay được tìm thấy trong con hàu, gan lợn, bò thịt, sữa, đậu nành sữa và lòng đỏ...
Xem thêm: Bài tập tăng chiều cao cho nam
